| Dr. Charlie Ware

Autoaislamiento frente a auto cuarentena: lo que necesita saber

Las palabras autoaislamiento y auto cuarentena a menudo se usan indistintamente y se usan sin una idea sólida de lo que significan. 

La auto cuarentena y el autoaislamiento son similares, y las acciones concretas que debe tomar mientras las observa también son similares, pero no son las mismas.

Existen diferencias sutiles que pueden interponerse entre la escalada del brote y la ruptura de la cadena de propagación de la infección.

 

¿Qué significa la cuarentena?

A cuarentena consiste en restringir el movimiento de personas que puedan haber estado expuestas a una enfermedad contagiosa para ver si se enferman. A menudo, estas personas han estado expuestas y no lo saben o pueden tener la enfermedad pero no han mostrado síntomas.

 

¿En qué se diferencia del autoaislamiento?

El aislamiento es separar a las personas que padecen una enfermedad contagiosa de las que no lo están. Si está enfermo, ya sea con COVID-19 u otra enfermedad, es importante que se aísle por sí mismo. 

La cuarentena es una medida de precaución. Es esperar la incubación del virus. Al final de la cuarentena, las personas pueden o no mostrar síntomas y se deben realizar pruebas en caso de que aparezcan los síntomas. 

El autoaislamiento debería ser más riguroso. Es el período de distanciamiento obligatorio y agresivo de un individuo que ya ha contraído una enfermedad contagiosa.

 

Recomendaciones de auto cuarentena

La clave para la auto-cuarentena es permanecer en cuarentena durante el tiempo suficiente para ver si presenta síntomas. Aquí hay una infografía sobre las mejores prácticas para la auto cuarentena:

Autocuarentena para COVID-19

 

Recomendaciones de autoaislamiento

Si tiene un diagnóstico de COVID-19 positivo, es importante aislarse a sí mismo. Estos son los mejores consejos sobre cómo hacerlo:

1. Controle su salud:

Si sus síntomas empeoran, comuníquese con su médico de inmediato. Si necesita ver a un profesional de la salud en persona, asegúrese de usar una mascarilla y manténgase alejado de otras personas.

2. Si vive solo:

Pregúntele a su familia, amigos o utilice un servicio de entrega para que le entreguen en su hogar artículos básicos como alimentos y medicamentos. Evite el contacto humano haciendo que dejen los artículos en la puerta de su casa.

3. Si vive con otras personas:

Quédese en su habitación con la puerta cerrada. Coma solo en su habitación y asegúrese de ventilar la habitación con regularidad. Salga de la habitación solo cuando sea necesario. Mantenga su distancia de los demás y evite el contacto con mascotas.

Usa tu propio baño. Si eso no es posible, limpie todas las comodidades después de cada uso. No comparta artículos domésticos, toallas o ropa de cama con otras personas y lávelos con regularidad.

4. Practica una buena higiene:

Lávese las manos durante al menos 20 segundos con agua y jabón. Si no hay ninguno disponible, use desinfectante para manos y frótelo hasta que se seque. 

Cúbrase la boca cuando tosa o estornude y tire o lave el artículo que utilizó para cubrirse la boca.

Todos los fluidos corporales deben desecharse por separado antes de desecharlos con otros desechos. Limpia y desinfecta cualquier superficie que toques. Esto debe hacerse a diario. 

5. Fin del período de aislamiento:

Puede salir del aislamiento 48 horas después de no mostrar más síntomas, siempre que hayan pasado diez días desde que aparecieron los primeros síntomas. Continúe controlando su salud y practique una buena higiene.

 

Línea de fondo

Si bien es importante recordar el concepto de distanciamiento físico, la conexión social durante la auto cuarentena y el autoaislamiento es igualmente importante. FaceTime con su familia y amigos. Responde preguntas en Quora y Reddit. Hay un montón de hilos donde aquellos que están confundidos y estresados ​​piden consejos sobre cómo manejar la pandemia. 

Conéctese con estas personas, comparta sus experiencias de primera mano y ayude a combatir parte de la información errónea en la red, mientras su cuerpo combate el coronavirus.

 

Productos recomendados para aumentar la inmunidad:

Vi-Rid

Sambucus Saúco

 

 

Referencias:

  1. Oficina Federal de Salud Pública FOPH. "Nuevo coronavirus." Recomendaciones sobre el autoaislamiento y la auto cuarentena
  2. División de Comunicaciones Digitales. "¿Cuál es la diferencia entre aislamiento y cuarentena?" HHS.gov, 6 de abril de 2020

Dejanos un comentario