| Dr. Charlie Ware

Oil Pulling: la medicina tradicional incorporada al cuidado dental moderno

La extracción de aceite es una tendencia creciente en el horizonte, pero no es nueva. También conocido como "kavala" o "gundusha", el enjuague con aceite es una antigua práctica dental que se deriva de la medicina ayurvédica tradicional en la India. Aunque se ha utilizado ampliamente como un remedio popular tradicional de la India durante siglos, ahora está ganando popularidad en todo el mundo por su poderoso efecto limpiador y curativo en la boca, los senos nasales y el resto del cuerpo. 


Sin embargo, ¿qué es exactamente aceite tirando


La práctica dental consiste en enjuagar una cucharada de aceite en la boca con el estómago vacío durante unos 20 minutos y luego escupirlo.


Aceite de coco, aceite de sésamo, aceite de oliva: la elección es suya. Sin embargo, la mayoría de las personas optan por utilizar aceite de coco debido a sus fuertes propiedades antibacterianas y antifúngicas. 


Los practicantes del enjuague con aceite dicen que el aceite literalmente extrae toxinas en el cuerpo, lo que ayuda a crear un entorno limpio y antiséptico para garantizar una higiene bucal adecuada. Aunque no está del todo claro cómo funciona, se afirma que el enjuague con aceite proporciona varios beneficios, que incluyen:

    • Matar bacterias dañinas en la boca - Las bacterias dañinas en la boca pueden provocar problemas como caries y enfermedades de las encías. En un estudio en particular que involucró a 60 adultos, se encontró que el enjuague con aceite de coco durante 10 minutos todos los días redujo significativamente la cantidad de S. mutans (un tipo común de bacteria que se encuentra en la cavidad oral) en la saliva en menos de dos semanas. en comparación con el del agua. 
    • Ayudando a prevenir las caries - Las caries son una ocurrencia común que se deriva de la caries dental. La caries dental, a su vez, es causada por la acumulación de bacterias, una mala higiene bucal, así como por el consumo excesivo de azúcar. Varios estudios han encontrado que el enjuague con aceite reduce la cantidad de bacterias dañinas en la boca y, al hacerlo, previene las caries al desarrollar dientes y encías más fuertes. 
    • Reducir la inflamación y mejorar la salud de las encías , Las bacterias que se encuentran en la placa son una de las principales causas de gingivitis, que es un tipo de enfermedad de las encías caracterizada por encías enrojecidas, inflamadas y sangrantes. En un estudio, 60 participantes con gingivitis comenzaron a extraer aceite con aceite de coco durante un período de un mes. Después de solo una semana, experimentaron cantidades reducidas de placa y mostraron una mejora en la salud de las encías.



El aspecto emocionante de este método de curación es su simplicidad.

Quizás los mayores beneficios del enjuague con aceite sean lo simple que es y la facilidad con que se puede incorporar a su rutina diaria. Todo lo que necesita hacer es medir una cucharada de aceite y agitarlo en su boca durante 15-20 minutos. Sin embargo, debe tener en cuenta que no debe tragar el aceite y no omitir el uso de hilo dental y el cepillado. El enjuague con aceite nunca debe utilizarse como sustituto de las visitas regulares al dentista y el cuidado bucal tradicional en el hogar.


Para obtener mejores resultados, se recomienda repetir los pasos antes mencionados un par de veces por semana o hasta 3 veces al día. 


Una mayor confianza en las prácticas antiguas

La validación científica y la investigación son bastante limitado cuando se trata de la práctica del oil pulling. La mayoría de las fuentes están de acuerdo en que es seguro, pero debaten cuán efectivo es en realidad. 


Si bien no debe usarse en lugar de los métodos modernos de higiene bucal, el enjuague con aceite ofrece resultados positivos prometedores. Se afirma que puede curar alrededor de 30 enfermedades sistémicas que van desde dolor de cabeza y migraña hasta diabetes, asma, fatiga crónica y problemas de la piel.


Utilizado como tratamiento complementario, el enjuague con aceite se considera un método seguro y remedio natural que se extiende mucho más allá de mejorar la salud bucal. 

 

Bonificación: Mire este video del Dr. Ware, que describe el enjuague con aceite con más detalle.

 

Referencias:

  1. "Intenté extraer aceite durante (casi) una semana: esto es lo que sucedió" a través de Fashionista
  2. "¿Deberías probar la extracción de aceite?" vía WebMD
  3. "Beneficios de extracción de aceite de coco y guía práctica" a través del Dr. Axe
  4. "Cepillado de dientes, enjuague con aceite y regeneración de tejidos: una revisión de enfoques holísticos para la salud bucal"
  5. "6 Beneficios del Oil Pulling - Además de cómo hacerlo" a través de Healthline
Etiquetas: aceite tirando

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