| Dr. Charlie Ware

Beneficios para la salud científicamente probados del jengibre

El jengibre es un ingrediente común que agrega especias y un sabor especial a muchos platos asiáticos y salteados. Es un rizoma subterráneo que crece en muchas partes del mundo. La planta crece hasta un metro y produce hasta 2-5 secciones de raíz de jengibre. Su pulpa es amarilla, blanca o roja según su variedad. 


Conocido científicamente como Zingiber officinale, el jengibre ha sido parte de muchos escritos antiguos debido a su aroma, propiedades culinarias y medicinales. El nombre se deriva de su nombre sánscrito "singabera" que significa en forma de cuerno, una característica física evidente para el jengibre. 

Componentes activos del jengibre

Diferentes estudios han aislado los componentes clave presentes en el jengibre que son responsables de sus efectos medicinales. El análisis químico muestra que el jengibre contiene más de 400 compuestos diferentes que incluyen carbohidratos, lípidos, terpenos, compuestos fenólicos, aminoácidos, fibra cruda, fitoesteroles, vitaminas y minerales. 

¿Cuáles son los beneficios del jengibre?

El suplemento de jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como planta medicinal en la medicina tradicional china y ayurvédica. La investigación científica moderna proporciona pruebas sólidas de sus beneficios para la salud. Debido a sus poderosos componentes, el jengibre es uno de los ingredientes más comunes presentes en muchos suplementos para la salud.. Se utiliza como tratamiento para diversas enfermedades y los resultados están respaldados por estudios clínicos. 


Cáncer

Varios estudios han explorado el papel del suplemento de jengibre en la supresión del crecimiento y la inducción de la muerte de una variedad de cánceres, incluidos los de mama, ovario, colon, hígado, páncreas, próstata y cerebro. La capacidad de prevenir y tratar el cáncer proviene de sus propiedades antioxidantes y antimutagénicas. Un ingrediente activo llamado 6-gingerol induce la muerte de las células cancerosas gástricas, mientras que otro ingrediente, el 6-shogaol, reduce la viabilidad de las células cancerosas al dañar sus microtúbulos. Se ha informado en animales de laboratorio que la administración de extracto de jengibre reduce significativamente el área de la úlcera (1). 


Artritis

Probablemente, el beneficio para la salud más común del jengibre es su capacidad para disminuir la inflamación y el dolor muscular. La planta se ha utilizado durante décadas para el tratamiento de la artritis. Se ha observado que las personas que consumen jengibre experimentan una reducción significativa de la hinchazón y el dolor de las articulaciones y muestran una mejora en su movilidad. En experimentos de laboratorio, se ha demostrado que actúa de manera similar con los AINE. El jengibre inhibe la ciclooxigenasa y la lipoxigenasa y reduce los mensajeros químicos de la inflamación (2, 3). 


La enfermedad cardiovascular

Otro beneficio para la salud del jengibre es su capacidad para reducir el colesterol malo y el nivel de triglicéridos lo convierte en un suplemento de salud prometedor para diferentes enfermedades cardiovasculares. Se ha observado que el jengibre puede actuar como bloqueador de los canales de calcio. También promueve la relajación del músculo liso de los vasos sanguíneos para ayudar a reducir la presión arterial alta. Los ensayos en animales han demostrado ser eficaces y los pocos ensayos en humanos demostraron una actividad antiplaquetaria significativa. Con la capacidad de tratar los diversos aspectos de la enfermedad cardiovascular, el suplemento de jengibre ofrece una alternativa natural más barata a los medicamentos convencionales con efectos secundarios aún más bajos (4).


Infección bacterial

El jengibre posee componentes antibacterianos que lo hacen muy eficaz para tratar infecciones bacterianas. Los extractos de jengibre inhibieron el crecimiento de muchos microorganismos patógenos, incluidos Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli y Proteus mirabilis. Estos organismos han estado implicados en muchas infecciones humanas mortales. Dado que el jengibre actúa de forma similar a los antibióticos habituales, los pacientes pueden tomar el remedio natural en casa como primera línea de defensa contra las infecciones bacterianas (5). 



Debido a los poderosos beneficios para la salud del jengibre, hemos incorporado la hierba a nuestros productos. Incluyen:


  1. A1Care
  2. Menos estrés
  3. MalCare
  4. PacíficaCalma

La cantidad de jengibre en todos estos productos ha sido cuidadosamente formulada por expertos en salud para maximizar sus beneficios para la salud. Cuando se combina con otras hierbas poderosas, cada una de ellas funciona de manera sinérgica para mejorar su salud en general. 



¿Cuánto jengibre debo tomar al día?

Siempre que sea posible, se debe tomar la hierba fresca. Los beneficios para la salud del jengibre se pueden disfrutar al remojar algunas rodajas en agua tibia para hacer un té. Pero aparte de eso, hay otras formas de disfrutar los suplementos de jengibre. 


¿Cuáles son los efectos secundarios del jengibre?

Dado que el jengibre es un ingrediente alimentario natural, se considera seguro y suave de usar cuando se toma por vía oral o cuando se aplica sobre la piel. Debido a que nuestro producto ha sido cuidadosamente formulado por expertos en salud, incluso los efectos secundarios raros como acidez, diarrea y malestar estomacal se han reducido considerablemente. 


Sin embargo, para las mujeres embarazadas y lactantes, es mejor evitar cualquier suplemento de salud por razones de seguridad. 



Conclusión

La naturaleza siempre tiene su forma de curar el cuerpo. El jengibre es uno de los obsequios de la naturaleza para los seres humanos para tratar diversos problemas de salud. Su larga historia de beneficios medicinales y las investigaciones modernas demuestran que nunca se puede equivocar con el jengibre. Toma jengibre hoy y experimenta su poder curativo. 

 


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Referencias: 

  1. Jengibre y sus constituyentes: función en la prevención y el tratamiento del cáncer gastrointestinal
  2. Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la cúrcuma frente al jengibre
  3. Jengibre: un medicamento a base de plantas con amplias acciones antiinflamatorias
  4. Jengibre: ¿Un remedio caliente para las enfermedades cardiovasculares?
  5. Actividad antibacteriana y anti-biofilm del extracto de jengibre
Etiquetas: jengibre en polvo

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