| Dr. Charlie Ware

¿Qué es la mucosidad del estómago y por qué te enferma?

¿Has vomitado alguna vez? ¿Se pregunta por qué la comida que sale se vuelve tan resbaladiza y amarga? Bueno, esto se debe a la mucosidad del estómago y los ácidos del estómago. Esta secreción viscosa cubre el revestimiento más interno de su órgano digestivo. Sale con tu comida cada vez que expulsas con fuerza el contenido de tu estómago. 

Si bien la mucosidad tiene sus propios beneficios, una gran cantidad puede enfermarlo. Siga leyendo y vea cómo este fluido viscoso está afectando su salud en general y qué hacer al respecto.

 Moco del estómago: ¿cómo se forma el moco intestinal?

El moco gástrico, estomacal o de la panza, como se llame, tiene dos funciones principales. En primer lugar, la secreción mucoide sirve como lubricante para los alimentos a su paso por el tracto gastrointestinal. Con su naturaleza acuosa, ayuda a facilitar la digestión. El moco permite un movimiento suave a medida que los alimentos pasan del estómago al intestino. 

La segunda función del moco es proteger contra el ambiente altamente ácido del estómago. El moco espeso forma un revestimiento protector y sirve como mecanismo de defensa del cuerpo contra la autodestrucción. Sin el moco, las enzimas y los ácidos digestivos fuertes pueden digerir el estómago y causar ulceraciones.

El moco de la panza también disminuye la inflamación intestinal. Es rico en bicarbonato, sales inorgánicas, glicoproteína y mucina, todos los cuales son cruciales para garantizar un intestino sano.

 


¿Qué indica el exceso de moco en el estómago?

La mucosidad en el estómago es normal y saludable. Sin embargo, al igual que en cualquier parte del cuerpo, cualquier exceso no es bueno. 

La producción de moco es estimulada por el nervio vago, las prostaglandinas y el estrés mecánico. Si bien la producción está bien regulada, la acumulación puede ocurrir debido a alergias alimentarias, inflamación e incluso estrés. 

Cuando hay una producción excesiva de moco en el estómago, sufrirá varios problemas de salud, ya que esto puede descarrilar el funcionamiento normal del intestino. El moco espeso también puede comprometer la absorción de nutrientes importantes en su cuerpo. 

Algunos de los problemas más notables que se encuentran con la producción excesiva de moco incluyen dolor abdominal, estreñimiento, diarrea e hinchazón. Si no se tratan de inmediato, pueden provocar problemas a largo plazo como el síndrome del intestino irritable (SII), infecciones, colitis ulcerosa y cáncer colorrectal. También puede empeorar los síntomas de la enfermedad de Crohn y la fibrosis quística. 

Con los problemas de salud asociados con el exceso de moco en el estómago, es crucial detectar los primeros signos del problema. Incluyen moco en las heces y diarrea con moco. Tómelos como señales de advertencia y actúe con prontitud para resolver el problema. 

Controle la producción de moco en el estómago, naturalmente

Hay varias formas de asegurarse de que la mucosidad del estómago permanezca dentro del rango normal.

  • Dieta

En primer lugar, debe analizar su dieta. 

La leche y los productos lácteos contienen moléculas de caseína que provocan la producción de moco. El trigo, los alimentos fritos, las golosinas azucaradas, la soja y la carne roja también pueden estimular la producción excesiva de moco en el estómago. Cuando se trata de bebidas, debe tomar cafeína y alcohol con moderación, ya que también se sabe que aumentan la acumulación de moco. Si es posible, sustituya sus bebidas por bebidas sin cafeína o sin alcohol. 

Si hay alimentos que pueden estimular la producción de moco, también hay alimentos que son conocidos por sus propiedades anti-moco. Incluyen frutas y verduras como cebolla, calabaza, apio, encurtidos y toronjas. También se sabe que las verduras de hoja verde y las hierbas como el perejil y los berros son eficaces.

  • Ejercicio

Otra forma popular de abordar el aumento de la producción de moco del estómago es a través del ejercicio. Si bien no vemos su efecto en las células individuales, los ejercicios estomacales permiten la liberación de hormonas que ayudan a regular las funciones de todo el cuerpo, incluidas las células foveolares, que son una de las células primarias que producen moco en el intestino.

  • Hidratación

Cuando no bebe suficiente agua, todo su cuerpo sufre, incluido su sistema digestivo. La deshidratación hace que la mucosidad del estómago se espese y se vuelva pegajosa. En esta condición sufre una digestión óptima. La falta de hidratación también exacerba la producción de moco, ya que el moco (como ya se mencionó) ayuda al movimiento suave de los alimentos a lo largo del tracto intestinal, actuando como lubricante. Este moco excesivo también irrita el revestimiento interno del estómago y causa malestar. Para evitarlo, beba mucha agua. El agua ayuda a mantener la mucosidad delgada y drenar fácilmente.

  • Suplementos alimenticios

Además de utilizar enfoques naturales, también puede mejorar la salud de su estómago tomando productos a base de hierbas. Existen complementos alimenticios que apoyan el tracto digestivo. Estos productos reducen el moco excesivo, lo que permite que su cuerpo absorba más nutrientes. 

Solo busque suplementos que contengan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, así como capacidad para equilibrar el pH.

 

Conclusión: 

El moco del estómago es importante. Facilita la digestión y actúa como barrera protectora contra la autodigestión. Pero si su producción se vuelve excesiva, esto puede derivar en diferentes problemas de salud. 

La clave aquí es equilibrar la producción de moco para que los alimentos que ingiera se lubriquen y pasen a través del tracto intestinal para una exposición óptima a las enzimas digestivas, pero el moco ejecutivo no descarrila el funcionamiento adecuado y la absorción de nutrientes en su intestino. 

Un enfoque completo de ejercicio, hidratación y dieta siempre ayuda. Y dado que un estómago sano también refuerza su inmunidad, lo mejor para usted es controlar la producción de moco.

 

Referencias: 

https://www.britannica.com/science/human-digestive-system/Gastric-mucosa  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3716454/

https://www.webmd.com/digestive-disorders/causes-mucus-diarrhea  

Etiquetas: Salud intestinal, moco