| Dr. Charlie Ware

Suplementos de hierbas para la memoria

Las píldoras inteligentes, los potenciadores cognitivos, los suplementos de memoria o, en el lenguaje médico, los nootrópicos, son fármacos que pretenden mejorar la capacidad intelectual. Han ganado popularidad debido al mundo altamente competitivo en el que vivimos. Las personas más creativas, inteligentes, enfocadas y con mejor memoria disfrutan de más oportunidades y reciben un mayor reconocimiento social que sus contemporáneos. Aterrizan en mejores trabajos, se vuelven más populares y se consideran activos valiosos.

Los estudiantes universitarios, ejecutivos corporativos e incluso personas mayores se benefician más de estos suplementos de hierbas para la memoria. Los nootrópicos estimulan las funciones cerebrales para que su mente funcione de manera más eficiente. Se toman para mejorar la asimilación de información durante la revisión y durante los exámenes, para aumentar la confianza y la organización neuronal a tiempo para una presentación de la empresa o para retrasar los signos del envejecimiento y prevenir enfermedades debilitantes como el Alzheimer.

Para alguien que aún no lo ha probado y es escéptico acerca de los nootrópicos, seguramente hay muchas preguntas en su mente en este momento. Respondamos a cada uno de ellos y veamos si vale la pena probar el suplemento.

 

¿Qué son los nootrópicos?

"Nootrópicos"proviene de una palabra griega que significa alucinante. El psicólogo y químico Corneliu Giurgea introdujo el término en 1972 cuando produjo Piracetam, un potenciador cognitivo. Esta fue la primera sustancia producida sintéticamente que se demostró que activa el cerebro y aumenta el estado de alerta. Pero incluso antes de la logro de Giurgea, los nootrópicos se han utilizado durante miles de años. Su reconocimiento formal ocurrió en la década de 1950 cuando los científicos comenzaron a experimentar con sustancias que alteran la mente. Sin embargo, los primeros esfuerzos fueron inútiles porque las drogas se han asociado más con efectos negativos que buenos.

Los nootrópicos son sustancias, medicamentos o píldoras que se denominan estimulantes del cerebro. Dado que el cerebro es el órgano más poderoso del cuerpo, es apropiado que esté nutrido con los nutrientes adecuados. Los nootrópicos son las píldoras del "siguiente nivel" que ofrecen un potencial cognitivo ilimitado. Prometen promover la agudeza mental al alimentar al cerebro con las vitaminas adecuadas. Como se menciona en un Artículo de VICE de 2014, estas drogas pueden desbloquear todo el potencial del hombre.

Hoy en día, los nootrópicos se comercializan como complementos alimenticios para mejorar las funciones mentales. Se consideran los nutrientes dietéticos más prometedores del siglo porque ayudan a los usuarios a pensar y concentrarse mejor y a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas.

 

¿Cómo actúan los nootrópicos?

Aún se desconoce el mecanismo exacto de funcionamiento de los nootrópicos. La investigación de Current Pharmaceutical Design dice que la tarea es difícil debido a la compleja función cerebral. Los ensayos clínicos costosos y prolongados y la escasa capacidad de predicción de los animales de prueba contribuyen a la falta de pruebas sólidas.

Pero a pesar de la investigación insuficiente, existen posibles teorías de que los expertos sugieren cómo funcionan estos suplementos cerebrales. Un estudio muestra que altera los niveles de neurotransmisores, los mensajeros químicos en el cerebro. Equilibran las sustancias químicas que alimentan el sistema nervioso central para que las neuronas puedan comunicar información crítica de manera más rápida y eficiente. También hay evidencia de que estos suplementos promueven un mejor flujo sanguíneo en el cerebro y ayudan a proteger las neuronas del estrés oxidativo.

 

Beneficios de tomar nootrópicos

Los nootrópicos o los complementos alimenticios naturales para el cerebro son definitivamente las mejores soluciones para sus problemas de salud mental. Hay varios estudios clínicos que dan cuenta de su capacidad para mejorar la adquisición del aprendizaje, mejorar el estado de ánimo y la vitalidad y ofrecer defensa contra factores estresantes y entornos tóxicos. Recientemente, se están realizando más estudios sobre el uso potencial de nootrópicos en el tratamiento de trastornos mentales como el TDAH y la enfermedad de Alzheimer. Si estas investigaciones avanzan, definitivamente se abrirá un nuevo mundo de posibilidades en el tratamiento de diferentes trastornos.

 

Componentes de los suplementos herbales para la memoria

Los diferentes suplementos a base de hierbas para la memoria varían en cuanto a sus ingredientes. Algunos solo pueden contener un ingrediente potente, mientras que otros incorporarán más en sus productos. Generalmente, contendrán al menos uno de los siguientes:

1. La vitamina del complejo B

La Grupo B de vitaminas durante mucho tiempo se han asociado con su papel en las funciones cerebrales. Ayudan en el funcionamiento de los nervios, promueven la disponibilidad de alimentos para el cerebro y sirven como precursores para la síntesis de neurotransmisores. La niacinamida similar a la vitamina B específica se usa para tratar la ansiedad y la esquizofrenia, mientras que el ácido fólico es bien conocido por su capacidad para mantener las funciones cognitivas. Sin estas dos vitaminas esenciales, puede ocurrir demencia. Las fuentes alimenticias del complejo B incluyen cereales integrales, arroz, germen de trigo y vísceras. 

2. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba mejora el rendimiento del cerebro aumentando el flujo sanguíneo y el oxígeno al cerebro y otros tejidos. También mejora el nivel de neurotransmisores para una mejor comunicación. Cuando el cerebro está bien nutrido, espera un procesamiento de información más eficiente. Los extractos de la planta contienen flavonoides activos que se sabe que tienen un efecto beneficioso sobre las funciones mentales. También se consideran poderosos antioxidantes y previenen la muerte prematura de las células.

3. Aceite de pescado y ácidos grasos omega-3

 Los ácidos grasos omega-3 como el DHA y el ácido alfa-linolénico tienen una fuerte influencia en las funciones cerebrales. Los estudios han demostrado que una dieta rica en aceite de pescado aumenta la capacidad de aprendizaje de un individuo. Esto se debe a que estos importantes ácidos grasos mejoran la comunicación entre las neuronas. Mejoran la capacidad del cuerpo para reaccionar a la serotonina, que es una hormona feliz. Las personas con una cantidad suficiente de ácidos grasos omega-3 tienen un riesgo menor de depresión. Entre las mujeres embarazadas, el aumento de ácido linoleico en la dieta se ha asociado con tener un bebé más inteligente. El aceite de pescado también reduce la extensión del daño cerebral durante un derrame cerebral y mantiene el cerebro en un estado saludable. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en el salmón, las sardinas, las nueces, las semillas de lino y las semillas de chía. 

4. Hongo medicinal

Los hongos medicinales tienen una larga historia en la medicina china. Especies como cordyceps, reishi, chaga y cola de pavo se han asociado con sus capacidades de función cognitiva. En el Journal of Medicinal Plant Studies, el cordyceps se ha utilizado como antioxidante, neuroprotector y anticancerígeno. También se sabe que la hierba posee propiedades afrodisíacas y hepatoprotectoras.

5. Hierbas adaptógenas

Las hierbas adaptógenas son fuentes vegetales conocidas por mejorar la fuerza y ​​la resistencia y aliviar el estrés. Buenos ejemplos incluyen ginseng, ashwagandha, Rhodiola Rosea y raíz de astrágalo. Desde 1947, el adaptógeno se ha asociado con su capacidad para resistir factores nocivos en el medio ambiente. 

Varios estudios señalan los numerosos efectos terapéuticos de las hierbas adaptógenas. Los modelos de estrés utilizados para ofrecer evidencia del modo de acción de los adaptógenos incluyen daños ambientales como radiación, infección bacteriana y estrés emocional. Todos estos estímulos externos son duros para el funcionamiento del cerebro. Sin la ayuda de los adaptógenos, las células se vuelven muy susceptibles al deterioro.

6. Bacopa monnieri

Bacopa monnieri se ha utilizado durante siglos por sus habilidades para mejorar la memoria. El bacósido, ingrediente activo bien estudiado, confirma su acción nootrópica. En un artículo de Science Direct, los estudios clínicos muestran que esta medicina ayurvédica tradicional ayuda a controlar una amplia gama de problemas del sistema nervioso como la pérdida de memoria, la ansiedad y la enfermedad de Alzheimer. Actúa regulando los niveles de dopamina y serotonina para mejorar la función cerebral general. Aparte de su valor nootrópico, Bacopa también se usa para tratar problemas estomacales y trastornos de la piel. También tiene un efecto antiepiléptico y analgésico. En un estudio del Export-Import Bank of India, la planta ocupó el segundo lugar como la planta medicinal más importante con mayor potencial para un mayor desarrollo. Las afirmaciones tradicionales dicen que ayuda en el aprendizaje y la memoria y mejora el enfoque y la capacidad de atención de los alumnos. 

Otros ingredientes notables de los suplementos de hierbas para la memoria incluyen creatina, acetil-L-carnitina, taurina, L-tirosina, L-teanina, fenilalanina, teobromina, colina, extracto de uña de gato y extracto de hoja de alcachofa.

 

¿Son seguros los nootrópicos?

Los nootrópicos suplementarios o los medicamentos inteligentes son generalmente seguros de usar. Vienen de fuentes alimenticias naturales y de origen vegetal. El DHA proviene del aceite de pescado y el ginseng y el ginkgo biloba se han utilizado durante mucho tiempo para tratar diferentes enfermedades.

A diferencia de otras drogas que alteran el estado de ánimo y el cerebro, las drogas inteligentes como los suplementos a base de hierbas para la memoria no son tóxicas ni adictivas. Puede comprarlos incluso sin receta. Tampoco se han informado efectos adversos de los nootrópicos naturales. Pero para estar 100% seguro, siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier complemento alimenticio, especialmente si tiene una condición médica existente. Pueden ocurrir interacciones medicamentosas y esto es definitivamente lo último que desea experimentar.  

 

¿Cuál es el mejor suplemento de hierbas para la memoria?

El mejor suplemento herbal para la memoria depende de la razón por la que usa el medicamento y de su condición médica actual. Debido a la neuroquímica y genética únicas, cada persona reacciona de manera diferente a los suplementos. 

Al elegir el mejor nootrópico, también debe considerar los extensos estudios realizados para demostrar sus beneficios. Incluso cuando los fabricantes dicen que tienen el mejor producto a mano, su base debe ser los estudios imparciales que ofrecen insonorizaciones de su efectividad. 

Para maximizar los beneficios de los nootrópicos, los expertos recomiendan que realice una estrategia de ciclismo, es decir, tomar los suplementos a una hora predeterminada y tomar un descanso durante unos días antes de continuar. La ruptura evita la aparición de dependencia. 

También es mejor comprar a vendedores acreditados para evitar productos falsos. Busque siempre productos naturales o fuentes vegetales. Son más seguros que los productos sintéticos y no provocan síntomas de abstinencia.

 

Nootrópicos sintéticos

Además de los suplementos a base de hierbas que contienen ingredientes activos que ayudan a mejorar la memoria, también existen versiones de nootrópicos producidos sintéticamente. A diferencia de los suplementos a base de hierbas, son estimulantes poderosos que pueden ser adictivos. También se han informado efectos secundarios de estos medicamentos y, debido a eso, simplemente no puede comprarlos sin receta médica.

1. Piracetam

Piracetam es el nootrópico original descubierto en la década de 1960. Es eficaz para las personas mayores que experimentan pérdida de memoria y solo está disponible con receta médica. Entre las personas sanas, los beneficios del fármaco son limitados. Debe usarse con precaución ya que se observan efectos secundarios como somnolencia, insomnio, ansiedad y agitación. También se sabe que el medicamento causa reacciones adversas entre las personas que toman anticoagulantes.

2. Nicotina

En estudios previos con animales de laboratorio, se demostró que la nicotina posee efectos que mejoran la memoria. Los animales con amnesia inducida se sometieron a dosis de nicotina y los resultados fueron significativamente positivos. Los investigadores concluyeron la capacidad de la sustancia para potenciar la adquisición de aprendizaje. Pero al igual que la nicotina de los cigarrillos, la droga puede ser adictiva.

3. Modafinil

Modafinilo es un tratamiento común para pacientes con narcolepsia. También se le conoce como la píldora que "promueve la vigilia". Actúa proporcionando actividades estimulantes a los nervios. El psicoestimulante con efecto cognitivo y antidepresivo mejora la concentración y la claridad. El medicamento a menudo se receta para los trastornos del sueño y se considera una alternativa a la cafeína. Sin embargo, tenga mucho cuidado al tomar el medicamento, ya que el uso prolongado puede provocar pensamientos y alucinaciones inusuales.

4. Anfetamina y dextroanfetamina

Un ejemplo popular de nootrópico en esta categoría es el Adderall. El medicamento está originalmente destinado a pacientes que padecen narcolepsia y TDAH. Cuando lo toman personas sanas, puede aumentar el estado de alerta y la energía. Se ha demostrado que Adderall ayuda a los estudiantes a mejorar su desempeño en la escuela. La droga crea gratificantes sentimientos de euforia. Sin embargo, el uso prolongado puede ser adictivo, suprimir el apetito y conducir a una mayor tolerancia. La abstinencia de Adderall provoca síntomas como irritabilidad, ansiedad, insomnio y problemas cardíacos.

5. Phenibut

Phenibut es un fármaco neuropsicotrópico utilizado en la práctica clínica. Se sabe que tiene efectos que mejoran la cognición al estimular los receptores en el cerebro. En Rusia, el medicamento se usa ampliamente para mejorar el sueño, aliviar la tensión y tratar la depresión, incluido el estrés postraumático. Ganó popularidad ya que se incluyó en el suministro estándar de botiquines médicos de los cosmonautas durante sus vuelos espaciales. En los Estados Unidos, el medicamento se comercializa como un suplemento nutricional con capacidad para estimular la mente. Los compradores acceden fácilmente al medicamento gracias a los vendedores en línea. Sin embargo, los expertos advierten a los usuarios que la tolerancia a las drogas puede desarrollarse dentro de 1-2 semanas de uso.

6. Adrafinil

Adrafinil tiene una popularidad creciente como una droga maravillosa que impulsa la inteligencia. Mejora la atención, el estado de ánimo y la vigilia. Son utilizados por personas que buscan mejores capacidades mentales de las soluciones farmacéuticas. Debido a que sus metabolitos pueden permanecer más tiempo en el cuerpo, los usuarios experimentados dicen que una dosis de tres veces por semana es suficiente para mantener los efectos beneficiosos. Sin embargo, la droga está prohibida por la Agencia Mundial Antidopaje. Por lo tanto, si planea competir en deportes que requieren pruebas de detección de drogas, es mejor que se mantenga alejado.

 

Suplementos herbales para la memoria frente a nootrópicos sintéticos

Siempre hay un debate sobre cuál es más eficaz. Las drogas sintéticas ofrecen resultados más notorios e inmediatos, pero hay muchas dudas sobre su efecto a largo plazo. Los nootrópicos sintéticos no se encuentran naturalmente en la naturaleza ni se producen en el cuerpo. En cambio, se fabrican químicamente en laboratorios. Dependiendo de su país, estos medicamentos suelen ser recetados por médicos. Muchos de ellos están regulados porque varios estudios clínicos han demostrado que son adictivos por naturaleza. También están asociados con efectos secundarios graves que incluyen el desarrollo de síntomas de abstinencia, ansiedad e insomnio.

Los nootrópicos naturales provienen de fuentes vegetales. Su objetivo es mejorar el rendimiento cerebral de forma gradual y segura entre personas sanas. El efecto beneficioso se puede observar solo después de uno o dos meses de uso. Los resultados pueden tardar más en observarse, pero al menos no provocan efectos secundarios adversos como los de las drogas sintéticas. De hecho, el uso prolongado de suplementos puede ser más beneficioso para el cuerpo.

 

Línea de fondo

Los nootrópicos vienen en diferentes formas. Pueden ser fuentes naturales como los suplementos de hierbas para la memoria o como drogas sintéticas que están disponibles solo con prescripción médica. Ambos son estimulantes cerebrales efectivos que ayudan a mejorar la memoria, las funciones mentales y la claridad mental. Pero si desea mantenerse en el lado más seguro, debe optar por los complementos alimenticios. Son seguros, no tóxicos y no adictivos.  

El cerebro es el órgano más poderoso que influye en todos los aspectos de tu vida. Mejores habilidades mentales te dan una ventaja sobre los demás. Como estudiantes, los potenciadores cognitivos mejoran sus posibilidades de obtener buenas calificaciones. Para las personas sanas que trabajan, una mayor concentración y claridad mental crean más oportunidades para el crecimiento profesional y, por último, para los adultos mayores, la agudeza y una mejor memoria le permiten desafiar los signos del envejecimiento. 

Invertir en los suplementos herbales adecuados para la memoria es la mejor manera de conquistar su mundo interior y el mundo más competitivo del exterior. Considere el nootrópico natural como su punto de partida para su "impulso de vida". Al nutrir su cerebro con los nutrientes adecuados, puede liberar su máximo potencial. Abre tu mente a posibilidades ilimitadas y disfruta de la vida al máximo.

 

 

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