| Dr. Charlie Ware

¿Puedes bajar la presión arterial con hierbas? La respuesta está en los nutrientes bioactivos.

La presión arterial alta ocupa un lugar destacado en la lista de factores de riesgo de enfermedades en todo el mundo. Las pautas actuales para el manejo y tratamiento de la hipertensión aconsejan a los pacientes que adopten de manera proactiva una dieta saludable e implementen cambios en el estilo de vida.

Entre estos cambios, los compuestos bioactivos en las hierbas son un caso sólido para su inclusión en función de su capacidad para controlar y reducir la presión arterial. En consecuencia, ha habido un marcado aumento en el uso de hierbas como tratamiento terapéutico de la presión arterial durante las últimas dos décadas.

Desde nervinas potentes que reducen los niveles de cortisol en el cuerpo hasta tés de hierbas que tienen propiedades antiinflamatorias, las formulaciones a base de plantas a base de hierbas se han utilizado a lo largo de la historia de la humanidad. Su reputación no tiene rival en los sistemas medicinales tradicionales de todo el mundo.

Sin embargo, la reputación de las hierbas no se debe simplemente a su popularidad en la medicina tradicional. La investigación reciente se ha basado en el uso tradicional de hierbas mejorando su biodisponibilidad y potencia terapéutica. Las principales razones de su creciente popularidad incluyen: 

  • Mejor biodisponibilidad
  • Todos los ingredientes naturales
  • Alternativa más barata 
  • Pocos o ningún efecto secundario

 

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¿Qué son los compuestos bioactivos?

Los compuestos bioactivos son sustancias naturales que se encuentran en pequeñas cantidades en hierbas, plantas y frutas. Varios estudios [1] han demostrado cómo estas sustancias químicas pueden ser valiosas para gestionar, mejorar y promover la buena salud.

Los compuestos bioactivos se encuentran en todas las sustancias naturales, incluidas las verduras y las frutas.

Sin embargo, los fitoquímicos de las hierbas tienen más diversidad y mejor biodisponibilidad.

Ha habido una extensa investigación [2] sobre los compuestos bioactivos de las hierbas, muchos de los cuales se han centrado en su capacidad para controlar la presión arterial. Los datos actuales sobre hierbas antihipertensivas las establecen como una potente opción terapéutica para apoyar el tratamiento convencional.

 

Hierbas y presión arterial alta

 

Nutrientes bioactivos a base de hierbas para reducir la presión arterial:

Varios grupos importantes de compuestos bioactivos de hierbas / plantas han demostrado una capacidad significativa para reducir la presión arterial. Además, los estudios de intervención nutricional también los relacionaron con una mejora de la función vascular y una disminución de los factores de riesgo causados ​​por la hipertensión.

Por ejemplo, la investigación [3] muestra que los compuestos bioactivos de la cúrcuma (curcuminoides) han mostrado efectos antioxidantes, antiinflamatorios y protectores cardiovasculares. De manera similar, los estudios [4] han encontrado que la canela tiene varios compuestos que reducen las enfermedades cardiovasculares como el cinamaldehído.

Hay un número creciente de casos en los que las hierbas antihipertensivas han ayudado a reducir la presión arterial en pacientes que no responden bien a los medicamentos modernos.

Para aprovechar los beneficios para la salud de las hierbas, puede agregarlas a su dieta o utilizar una formulación o suplemento a base de hierbas.

Varias hierbas y especias están repletas de nutrientes bioactivos con propiedades antihipertensivas.

 

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Por qué los nutrientes bioactivos a través de los alimentos pueden no ser suficientes. Y por qué necesita suplementos.

Los compuestos bioactivos se encuentran en cantidades extremadamente pequeñas en los alimentos.

Y por encima de eso, no son fácilmente biodisponibles y tienden a ser expulsados ​​del sistema sin absorción. Tratar de obtener sus beneficios para la salud a través de la cocina / cocina conduce a resultados variables y poco fiables. 

 

 

Esto hace que sea difícil de controlar, predecir o estimar la ingesta dietética real para que sea un remedio eficaz. Además, es difícil obtener alimentos ricos en estos compuestos bioactivos localmente y es aún más difícil encontrar formas agradables de incluir hierbas como la raíz de regaliz en su dieta.

Aquí es donde intervienen los suplementos herbales y las mezclas de polyherbal para agilizar los problemas relacionados con la disponibilidad, la dosis diaria recomendada ideal, el almacenamiento / vida útil y otros. Las mezclas curativas

HTN-CARE, por ejemplo, es una potente mezcla de 7 súper hierbas que reducen el estrés y promueven un mejor funcionamiento cardiovascular.

Es rico en polifenoles vegetales y compuestos bioactivos que mejoran la integridad del sistema cardiovascular y reparan el daño causado por la hipertensión. Su formulación es un resultado meticuloso de ingredientes bien investigados conocidos por su efectividad para bajar la presión arterial al reducir el estrés.

En resumen, los suplementos, las mezclas y las formulaciones a base de hierbas son una mejor opción porque: 

  1. Muchas hierbas / especias no se pueden encontrar localmente 
  2. Es difícil adaptarse al nuevo sabor o agregarlos a su cocina.
  3. Los suplementos y formulaciones están respaldados por estudios y ensayos clínicos.
  4. Las formulaciones utilizan varias hierbas con una dosis precisa y deliberada.
  5. Las mezclas de hierbas tienen una mejor vida útil para un uso prolongado y sin complicaciones

 

Hierbas y presión arterial alta

 

 

¿Qué tan confiable es la investigación sobre el uso de hierbas para reducir la hipertensión?

La metodología de cualquier estudio científico de intervención dietética y nutricional es de gran importancia. Muchos de los primeros estudios permitieron a los participantes autoinformar su dieta. Esto conduciría a imprecisiones estadísticas no deseadas y a resultados erráticos / ambiguos.

Por otro lado, investigaciones recientes han adoptado la metodología de medir objetivamente la ingesta alimentaria de los participantes y estudiarla utilizando biomarcadores nutricionales. Este es el estándar de oro para la investigación. En la última década, muchos de estos estudios confiables han investigado los compuestos bioactivos de las hierbas utilizando un tamaño de muestra grande.

Por lo tanto, los resultados de estos estudios se pueden interpretar con confianza y utilizar para hacer atribuciones claras a los compuestos bioactivos que se encuentran en las hierbas. Una y otra vez, estos ingredientes a base de hierbas han mostrado resultados prometedores como tratamiento para controlar y reducir la presión arterial de manera eficaz.

 

Conclusiones del artículo:

  • Los cambios en la dieta son una parte esencial del manejo de la hipertensión
  • Los estudios han demostrado que los compuestos bioactivos en plantas y hierbas son una opción eficaz.
  • Los nutrientes bioactivos a base de hierbas tienen una mejor biodisponibilidad y efectividad.
  • Una formulación a base de hierbas es la forma ideal de garantizar una ingesta adecuada y una dosis correcta 
  • Mezclas de hierbas respaldadas por la ciencia como HTN-CARE puede desempeñar un papel fundamental en el control de la presión arterial 

 

Consideraciones finales:

La presión arterial alta o hipertensión es una enfermedad crónica y una de las principales causas de mortalidad en el mundo actual. Se aconseja a todos los pacientes que controlen su afección con un enfoque triple de cambios en la dieta, ajustes en el estilo de vida y suplementos naturales. Antes de irse, eche un vistazo al plan de acción de cuatro pasos que describimos en un Artículo anterior.

 

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Hierbas y presión arterial alta

 

 


  Referencias:

  1. Huang WY, Davidge ST, Wu J. Componentes naturales bioactivos de fuentes alimentarias: uso potencial en la prevención y el tratamiento de la hipertensión. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013; 53 (6): 615-30. doi: 10.1080 / 10408398.2010.550071. PMID: 23627503.
  2. Tabassum N, Ahmad F. Papel de las hierbas naturales en el tratamiento de la hipertensión. Pharmacogn Rev.2011 Enero; 5 (9): 30-40. doi: 10.4103 / 0973-7847.79097. PMID: 22096316; PMCID: PMC3210006.
  3. Xu XY, Meng X, Li S, Gan RY, Li Y, Li HB. Bioactividad, beneficios para la salud y mecanismos moleculares relacionados de la curcumina: progreso actual, desafíos y perspectivas. Nutrientes 2018 de octubre de 19; 10 (10): 1553. doi: 10.3390 / nu10101553. PMID: 30347782; PMCID: PMC6213156.
  4. Rao PV, Gan SH. Canela: una planta medicinal multifacética. Complemento basado en Evid Alternat Med. 2014; 2014: 642942. doi: 10.1155 / 2014/642942. Publicación electrónica 2014 de abril de 10 PMID: 24817901; PMCID: PMC4003790.

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